Name: Bio Müsli
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 20 ml Agave-Dicksaft; 15 g Amarath Popkorn od. Amaranth Honig-Poppies; 15 g Braunhirsepulver; 15 g Leinsamen; 15 g Tigernüsse (Erdmandeln); 15 g Gojibeeren; 130 g Natur Joghurt 0,1% Fett; 110 ml Milch; 25 g Haferflocken; Zimt; Obst oder Trockenfrüchte nach Saison/Geschmack

Kategorie

Vorspeisen und Snacks

Zubereitungszeit

10 Minuten

Zubereitung

Alle Zutaten außer Tigernüsse, Joghurt und Obst in eine Schüssel geben, mit der Milch bedecken über die Nacht in den Kühlschrank stellen. Bei den Tigernüssen kommt es darauf an welche man hat: Die nicht geschälten sollte man am Vorabend in eine Tasse mit heißem Wasser legen. Die geschälten gibt man einfach am Morgen dazu, da diese schon weich sind.

Das Müsli aus dem Kühlschrank nehmen, das Joghurt unterrühren und das Obst dazugeben.

Obst

Je nach Geschmack oder wie man es bei der Hand hat. Von den getrockneten Früchten verwende ich meistens Mango, Ananas, Cranberrys und Bananenchips zu je 20 g. Vom frischem Obst nehme ich eine Banane, eine Kiwi und eine Viertel Ananas.

Alle Zutaten (außer Milch und Joghurt) sind aus dem Reformhaus und biologisch hergestellt.

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Bio Müsli Rezept

Zutaten für 1 Portion

Zubereitung

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